|
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.
Не поймите меня неправильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.
Для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук. Внимательно следите за языком – он всегда должен бы
...
Читать дальше »
|
Как научиться засыпать в течение одной минуты
 Сейчас очень много говорят исключительно плохого о сталинском периоде: о репрессиях и голоде, но ничего не говорят о вещах обыденных того периода. Например, о взрывном росте числа школ, больниц, строительства элементарной канализации и водопровода в городах. К чему привел этот рост можно увидеть в сравнении двух таблиц: 
...
Читать дальше »
|
 Встречи кандидатов в депутаты в Государственную Думу РФ и Законодательное собрание Красноярского края с жителями Назарово и Назаровского района продолжаются. Сегодня со студентами и педагогическим коллективом Назаровского энергостроительного техникума состоялась беседа с представителями партии "Справедливая Россия". На ней присутствовали кандидат в депутаты Госдумы Михаил Делягин в сопровождении своих однопартийцев Владимира Озереденко - кандидата в депутаты Законодательного собрания Красноярского края по Ачинскому округу, Николая Трикмана - председателя Совета регионального отделения партии, кандидата в депутаты Государственной думы РФ и Максим Маркерт, кандидат в депутаты Государственной думы РФ от Красноярского края. Справка: Михаил Геннадьевич Делягин родил ... Читать дальше » |
|
Метаболический синдром. Гепатит. Цирроз. Как защитить свою печень и восстановить её работу.
 Основные заболевания, которые угрожают здоровью печени – это метаболический синдром, гепатит и цирроз (фиброз). И разобраться в том, что они собой представляют, действительно очень важно. Так как понимание сути проблемы существенно облегчает и сокращает время её решения. Итак. Метаболический синдром. Метаболическим синдромом называют комплекс изменений в организме, вызванный увеличением массы «внутреннего» жира. Эти изменения приводят к значительному нарушению обмена веществ, повышению уровня инсулина в кр ... Читать дальше » |
|
Возьмите стульчик и присядьте, чтобы не упасть. Сейчас я оглашу сколько по санитарным нормам должно приходиться квадратных метров на одного человека в Монако. ... Читать дальше » |
 Скандалы, сотрясающие Российское авторское общество (РАО), генеральный директор которого Сергей Федотов в июне этого года попал в следственный изолятор по обвинению в мошенничестве в особо крупном размере, воодушевили представителей смежных с государством структур на попытку отмены саморегулирования сферы интеллектуальной собственности и ее фактического огосударствления. Это утверждает в своей статье в «Аргументах и фактах» известный экономист Михаил Делягин. По словам эксперта, Национальный реестр интеллектуа ... Читать дальше » |
 В конце января в швейцарской деревушке Давос откроется очередной Всемирный экономический форум. Сторонники теории заговора думают, что Давос - это видимая часть тайного мирового правительства. Над теорией заговора смеялись. Да нет, дескать, никакого мирового правительства! Но с каждым годом появляются новые факты: есть. КТО КОМАНДЫ ОТДАЕТ?Город Женева невелик. За час пройдешь насквозь. Но Женева - на бумаге - импортирует столько же нефти, сколько потребляет Китай. Якобы ввозит половину мирового производства сахара и кофе и треть всего планетарного урожая зерна. Как такое возможно? Когда говорят о мировом правительстве, часто вспоминают Женеву в связи с ... Читать дальше » |
 Юрий Болдырев, экономист, бывший заместитель председателя счетной палаты России видит будущее мрачным. Логика простая: один из мрачных прогнозов уже оправдался, значит и следующий может быть реалистичным.Юрий БолдыревЯ не предсказываю будущее, хотя в некоторой степени я его предсказал в своих первых книгах еще в 2003 году. В главе «Вечный двигатель» детально описал, как будет конъюнктурно проходить процесс от идеологии абсолютного либерализма и невмешательства на этапе раздела общенационального пирога по кусочкам, а затем столь же конъюнктурно к идеологии державности, солидарности, «вперед, помогая друг другу», поэтому «государство помоги частному бизнесу». И я говорил, что через какое-то время произойдет опять смена идеологии, в целях ... Читать дальше » |
 7 сентября 1812 года состоялась одна из самых жестоких однодневных битв. Французы называли ее «Bataille de la Moskova», русские – битвой при Бородино. Различные названия, неясные итоги – неоднозначная победа. 7 оценок «русской победы» при Бородино. Наполеон Бонапарт «Из всех моих сражений самое ужасное то, которое я дал под Москвой. Французы в нем показали себя достойными одержать победу, а русские стяжали право быть непобедимыми. Из пятидесяти сражений, мною данных, в битве под Москвой выказано французами наиболее доблести и одержан наименьший успех& ... Читать дальше » |